Салат с крабовым мясом и авокадо

0 138

Салат с крабовым мясом и авокадо

Время приготовления: 20 мин
Легкий, вкусный и полезный салат из крабового мяса с авокадо и помидорами черри понравится всем приверженцам правильного питания. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления блюда:

Салат латук можно заменить на любимый — салатную смесь, рошпонку, рукколу или фризе. Авокадо покупайте заранее и дайте ему пару-тройку дней созреть, тогда он станет невероятно вкусным, маслянистым с приятным ореховым вкусом.

Назначение: На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо / Крабовые палочки
Блюдо: Салаты
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты рецепта:

  • Крабовое мясо  — 100 Грамм
  • Авокадо  — 1 Штука
  • Салат латук  — 50 Грамм
  • Помидоры черри  — 4-5 Штук
  • Яйцо куриное  — 1 Штука
  • Оливковое масло  — 1 Ст. ложка
  • Соль и перец  — По вкусу
  • Петрушка  — 5 Грамм
  • Чеснок  — 1 Зубчик
  • Уксус 6%  — 1 Чайная ложка

Количество порций: 2

Как приготовить «Салат с крабовым мясом и авокадо»

Салат с крабовым мясом и авокадо

Подготовьте все ингредиенты. Крабовое мясо заранее разморозьте, отварите яйцо не дольше 10 минут, остудите в ледяной воде. Помойте латук, зелень и помидоры черри.

Салат с крабовым мясом и авокадо

Нарежьте крабовое мясо тонкими слайсами.

Салат с крабовым мясом и авокадо

Латук и черри вытрите насухо бумажными полотенцами, нарвите салат руками, выложите на плоское блюдо, посыпьте его нарезанными четвертинками помидорами.

Салат с крабовым мясом и авокадо

Авокадо почистите от кожуры и косточки, мякоть нарежьте тонкими ломтиками, выложите на салат.

Салат с крабовым мясом и авокадо

Выложите крабовое мясо на салат.

Салат с крабовым мясом и авокадо

Яйцо почистите от скорлупы, нарежьте тонкими кружочками с помощью яйцерезки, положите на салат. Сбрызните все вкусным оливковым маслом, винным уксусом, посыпьте солью и перцем, а также свежей петрушкой.

Салат с крабовым мясом и авокадо

Легкий, вкусный, полезный, при этом достаточно калорийный за счет авокадо и оливкового масла. Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.